Panduan Memasak Resep Ayam Korea – menu diet

Ayam Korea – menu diet.

Bunda harus have Ayam Korea – menu diet Menggunakan 16 Komposisi dan 5 Langkah. Inilah cara Anda buatnya .

Komposisi Yang Digunakan :

1. 2 dada ayam tanpa kulit dan tulang, potong sebesar nugget.
2. 3 sdm oat, diblender halus.
3. 1 butir putih telur.
4. secukupnya Garam, lada.
5. 1 siung bawang putih.
6. 1 cm jahe.
7. Bahan saus.
8. 1 siung bawang putih.
9. 2 sdm saus tomat.
10. 1 sdm saus tiram.
11. 1 sdm gochujang.
12. 1-2 sdm madu tropicana.
13. 3 sdm air.
14. 1 sdm minyak, blh minyak wijen jika suka.
15. Bahan taburan.
16. 1 sdm wijen disangrai.

Cara Memasak :

1. Marinasi ayam dengan bumbu halus berupa bawang putih, jahe, lada dan garam. Sekitar 30 mnt.
2. Lumuri ayam dengan telur putih, kmdn lumuri dgn oat halus. Oven di suhu 170 derajat selama 10-15mnt. Angkat.
3. Masukkan minyak di kuali, tumis bawang putih. Masukkan sisa bahan saos lainnya. Koreksi rasa.
4. Masukkan ayam ke dlm bahan saos. Angkat dan taburi dgn wijen sangrai.
5. Tips: bawang putih dan jahe bisa diparut utk mempercepat pekerjaan dibanding menumbuk. Jika blender kan hrs cuci peralatan bnyk dan sulit memutar jika hanya menghaluskan 1-2 siung bawang putih.